12月11日晚上，九江長(zhǎng)運(yùn)都昌公司開展了“平安江西建設(shè)心理健康大講堂”活動(dòng)，特邀都昌縣湖濱學(xué)校教師、國(guó)家三級(jí)心理咨詢師江晶授課。講座以《智慧應(yīng)對(duì)壓力、快樂工作和生活》為主題，通過“抓手指”的暖心小游戲開場(chǎng)，隨后開展了一系列的性格測(cè)試和數(shù)據(jù)分析，進(jìn)一步了解大家的壓力情況。江晶介紹了不同壓力的特點(diǎn)和來源，并結(jié)合大家的日常工作，列舉了一些幫助釋壓減負(fù)的小技巧，教會(huì)大家使用合適的方法緩解心理壓力，減輕身心負(fù)擔(dān)。